Soirées hypnose et autohypnose - Montréal - Emmanuel Sabouret

"L'Art de la Dissociation Émotionnelle
Vers une Meilleure Connaissance de Soi"

Découvrez les Clés pour une Vie Émotionnelle Harmonieuse

MARDI 20 MAI 2025 À QUÉBEC
DE 18H30 À 20H30

De bonnes raisons pour participer à cet atelier

Dans notre quotidien effréné, il est facile de se laisser submerger par nos émotions. Apprendre à les comprendre et à les gérer est essentiel pour retrouver un équilibre psychologique et vivre une vie plus sereine. Se connaitre est le commencement pour comprendre les autres et vivre en harmonie.

Cet atelier unique vous offre des outils pratiques et ludiques pour transformer votre relation avec vos émotions.

Ce que vous apprendrez :

1. Définir les émotions

Comprendre ce que sont réellement les émotions et leur rôle dans notre vie.
Existe-t-il vraiment une intelligence émotionnelle ?
Ces émotions qui ne nous appartiennent pas
Les émotions négatives ont un sens positif. Émotions aidantes ou limitantes

2. Reconnaître les émotions

Apprendre à identifier vos émotions au moment où elles surviennent.
Utiliser des techniques simples pour nommer et accepter vos émotions sans jugement.
Changer la perception face aux émotions

3. Dissocier les émotions

Pratiquer des exercices pour séparer vos émotions de vos pensées et actions.
Découvrir comment la dissociation peut vous aider à mieux gérer les situations stressantes.

4. Communiquer sur le besoin de leur présence

Comprendre pourquoi chaque émotion a une fonction importante.
Apprendre à dialoguer avec vos émotions pour en tirer des leçons précieuses.

5. Négocier avec elles

Développer des stratégies pour négocier avec vos émotions de manière constructive.
Transformer les émotions limitantes en opportunités de croissance personnelle.

6. Se centrer